經(jīng)過九月懷胎的痛苦與一朝分娩的興奮，媽媽邁入了人生的新階段。怎樣讓寶寶順利度過新生兒期，是每個(gè)新手媽媽關(guān)心的問題。

　　睡得好

　　睡的氛圍

　　小寶寶和新手媽媽剛從醫(yī)院回家，都特別需要睡好。特別是晚上，要盡量創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境與氛圍。媽媽睡眠好，才能有充足的奶水，寶寶才能吃好。寶寶睡得好，才能健康成長(zhǎng)，也可以省大人很多精力。寶寶剛來人世最初的日子里，還不大適應(yīng)這個(gè)世界，要幫他建立白天與黑夜的概念。晚上睡前，將燈光調(diào)得盡量柔和，建議開一盞光線很柔的夜明燈，以方便夜里哺乳，觀察小寶寶狀態(tài)。臥室里盡可能保持安靜，當(dāng)然有一點(diǎn)搖籃曲類的音樂會(huì)幫助媽媽和寶寶放松入睡。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶不在乎同一頻率持續(xù)的聲音，或是熟悉的人正常的語音，或是大商場(chǎng)或馬路邊嘈雜的聲音，但容易被突然發(fā)生的哪怕很小的聲音驚嚇。萬一有這種驚嚇發(fā)生，最好馬上抱起寶寶予以安慰，如輕輕拍背，溫柔地對(duì)他說，“不怕，不怕，媽媽在，媽媽在?！?/P>

　　哄寶寶入睡這是我體會(huì)到的最富挑戰(zhàn)的事情，需要耐心。我的訣竅是讓寶寶建立自己的睡眠規(guī)律。首先要讓寶寶充分活動(dòng)。醒時(shí)多給予各種刺激，進(jìn)行各種活動(dòng)，可以是體力的如做操，或是智力的，如聽音樂，東看西看，或?qū)λv講話，或是去外面兜風(fēng)，抱著也行，躺在小車?yán)镆残小殞毾胨瘯r(shí)，要為他營造安靜與柔和的睡眠氣氛。無論是喂養(yǎng)還是更換尿布不要大動(dòng)干戈，能等醒來再做的盡量不要在他睡眠時(shí)進(jìn)行。還要注意的是寶寶昨天和前天晚上八點(diǎn)入睡，今天不一定八點(diǎn)睡。這時(shí)，只有一招，陪他玩。有的寶寶睡前還有一陣別扭表現(xiàn)，渾身不自在地哭鬧，這是“黎明前的黑暗”，折騰不了幾分鐘他就要睡了。聰明的媽媽最好能陪寶寶睡，這樣能保證媽媽的充分休息。寶寶也能睡得久一些。有了寶寶事情是做不完的，新媽媽不妨等自己睡足再上陣，既不虧待自己又事半功倍。

　　我發(fā)現(xiàn)下面幾項(xiàng)活動(dòng)都有助于我的寶寶入眠：喂奶，輕輕搖晃，抱著他到戶外空氣清新處散步，或是用小推車推著寶寶，特別是在略有顛簸的林蔭道上，寶寶躺在嬰兒車?yán)?，最容易入眠。要注意的是睡著時(shí)不讓寶寶再含奶頭，否則容易引起窒息。搖晃一定要輕柔，動(dòng)作野蠻會(huì)傷害寶寶的腦顱。戶外入睡后要蓋上毯子防風(fēng)。

　　睡多久？

　　新生兒一般每天能睡16個(gè)小時(shí)，但每一覺間隔短，很多次才半小時(shí)左右。長(zhǎng)的能有3到4小時(shí)。我的寶寶第一次一夜睡到天亮是在4個(gè)半月左右。不過，大多數(shù)寶寶要6個(gè)月以后才能睡這么久?，F(xiàn)在我的寶寶快一歲了，也常常夜里要吃奶，但并不完全醒來。

　　睡在哪里好？

　　建議寶寶白天睡在嬰兒車上，這樣有利于曬太陽或被要從事其他家務(wù)的大人照顧。如中間間隔很短地醒來時(shí)，搖幾下或推幾圈很方便，寶寶又能接著睡。晚上睡在大床或自己的嬰兒床上。我自己的體會(huì)是與媽媽睡一個(gè)大床，媽媽與寶寶睡得最好。我的寶寶開始一個(gè)人睡，經(jīng)常半夜大哭，可能是缺乏安全感。把他抱過來，睡在我身邊就好多了。特別是冬天，不用興師動(dòng)眾地穿衣服，將寶寶從另一個(gè)床上抱過來喂奶，不容易著涼。喂奶成了手到擒來的方便事，有助于寶寶和媽媽迅速再次入睡。這樣，一夜喂幾次奶，都不會(huì)太消耗雙方體力。還有，據(jù)專家說，媽媽的呼吸有助于帶動(dòng)寶寶均勻呼吸。我的觀察也發(fā)現(xiàn)寶寶和爸爸媽媽一起睡，睡眠間隔要比獨(dú)睡長(zhǎng)。寶寶離媽媽這么近，能聽到他的呼吸是否正常，可以使沒有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽安心。我讀過一篇文章，介紹分床應(yīng)該在一歲左右。我認(rèn)為很有道理。在這個(gè)時(shí)段，寶寶更適應(yīng)這個(gè)新世界，也斷了奶，夜晚會(huì)較少醒來，對(duì)媽媽的依賴會(huì)少一點(diǎn)。當(dāng)然，新生寶寶與媽媽合睡，對(duì)媽媽有些要求，媽媽不能太疲勞，或抽煙酗酒，這樣都會(huì)給寶寶帶來危險(xiǎn)。開始與寶寶睡一起，我也不習(xí)慣，生怕壓到他，其實(shí)這種情況從未發(fā)生。

　　吃得好

　　哺乳有個(gè)“磨合期”

　　吃得好，才能睡得香。母乳喂養(yǎng)是古今中外所有人推薦的，毋庸置疑。但是，母乳喂養(yǎng)并不是一開始就能心想事成，有一段母子磨合期。吃母奶對(duì)新生兒而言是件費(fèi)力的工作，俗語不是說“使出吃奶的勁來”嗎，確實(shí)是這樣。這時(shí)的媽媽剛剛在產(chǎn)后恢復(fù)期，較平時(shí)虛弱，又沒有喂哺技巧，有一個(gè)學(xué)習(xí)與適應(yīng)的自然過程。一頓奶喂下來，媽媽與寶寶都累得夠嗆。新媽媽不必著急，或輕易給自己下結(jié)論不易哺乳。有的媽媽的乳頭條件不太好，短小，凹陷，或皸裂，受損，也應(yīng)該堅(jiān)持哺乳，一段時(shí)間有可能改善，也可使用一種硅膠乳頭護(hù)罩來保護(hù)雙乳。等最初的一些困難被克服后，媽媽和寶寶就能一起享受難得的美妙時(shí)光了。哺乳時(shí)再來點(diǎn)美妙的輕音樂，能有利于媽媽分泌乳汁，也令寶寶胃口更好。

　　新媽媽要根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)囟嗪葼I養(yǎng)湯，老母雞湯、鯽魚湯、豬爪湯、排骨湯都不錯(cuò)。媽媽要增加熱量攝入時(shí)，雞蛋面條、紅棗小米粥是不錯(cuò)的選擇。新鮮水果是所有人的推薦，也可補(bǔ)充些核桃之類堅(jiān)果。

　　喂多少？

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽們有一個(gè)共同的問題就是不知寶寶究竟喝了多少奶，飽了沒有，多長(zhǎng)時(shí)間喂一次。其實(shí)寶寶在每次喝奶的頭五分鐘就喝了90%的量。不過，別著急。寶寶可能還需要一點(diǎn)時(shí)間來滿足精神需求。專家建議是20分鐘，即兩側(cè)乳房各10分鐘。不過，我的辦法是讓寶寶自己決定多長(zhǎng)時(shí)間吃完。他往往會(huì)吃得迷迷糊糊睡去或自己吐出奶頭來。有時(shí)吃的時(shí)間過長(zhǎng)，就嘗試輕輕拉出乳頭。寶寶吃得夠便作罷，不夠時(shí)他會(huì)抗議，把乳頭吸得更緊。

　　新寶寶剛開始吃奶間隔的時(shí)間短，從半小時(shí)到三小時(shí)都有。按需哺乳，不要設(shè)定時(shí)間。我看過資料說讓寶寶餓半小時(shí)，相當(dāng)于大人餓三天。怪不得寶寶一餓都要嗷嗷叫，等不起呀。

　　喂完寶寶還不是萬事大吉，要將寶寶的頭靠在媽媽肩上豎抱，或?qū)㈩^枕在臂彎斜抱，輕輕從下而上拍寶寶的背，以便排出吸奶時(shí)吸入的空氣，防止溢奶。這個(gè)動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語是哺喂后的護(hù)理，我練了幾個(gè)月。因?yàn)槲业膶殞毸膫€(gè)月前經(jīng)常溢奶，在兩個(gè)月左右時(shí)最厲害。有時(shí)拍背半小時(shí)打了嗝后也不管用。當(dāng)時(shí)很擔(dān)心，但四個(gè)月后便自然好了。這是因?yàn)樾律鷮殞毜奈赋仕轿?、容量小等生理原因造成的，一般?huì)隨月齡增大漸漸好轉(zhuǎn)。

　　洗護(hù)好

　　寶寶肌膚嬌嫩，新陳代謝旺盛，便便尿尿頻繁，清洗與護(hù)理是家常便飯。我的心得是局部與整體相結(jié)合。醫(yī)院里寶寶每天洗一個(gè)溫水澡?；丶液笪乙惨恢眻?jiān)持。但到了冬天，氣溫太低的日子，就兩三天洗一回。沒料到歪打正著。后來讀了一份外國資料，認(rèn)為一周兩三次沐浴可以保持新生兒的清潔。

　　在醫(yī)院被培訓(xùn)洗澡看的錄像都是媽媽獨(dú)立操作。我在實(shí)踐過程中體會(huì)最好有個(gè)幫手。整個(gè)過程的任何時(shí)候都不要離開寶寶。準(zhǔn)備要充分。先準(zhǔn)備好兩條大浴巾，洗換衣褲、尿片，天太冷時(shí)最好先在太陽下或暖氣上烤熱一下；第二步準(zhǔn)備香波，沐浴露，爽身粉，護(hù)臀霜等；第三步是溫水。試水溫要用肘部，不用耐熱較強(qiáng)的手部。有條件的最好在有陽光的屋里，這樣水溫容易保持，寶寶也可以日光浴一把。氣溫合適寶寶高興時(shí)可以讓他多玩一會(huì)兒水。正常情況整個(gè)過程應(yīng)控制在十分鐘內(nèi)。天冷或?qū)殞毑凰瑫r(shí)，可以縮短。

　　下水前，最好先局部打濕寶寶的胸部、背部，讓他有個(gè)適應(yīng)過程。一邊放下去，一邊對(duì)寶寶講話，如：寶寶，媽媽幫你洗澡啦，你很喜歡的，對(duì)不對(duì)，不用害怕的。消除寶寶最初的緊張后，他會(huì)更容易配合。然后在洗的過程中也溫柔的對(duì)寶寶講：媽媽洗洗你的小鼻子，洗洗小肚皮，洗洗小屁股，洗洗小腳丫。有利于寶寶認(rèn)知。寶寶高興時(shí)會(huì)用四肢戲水，媽媽應(yīng)鼓勵(lì)鼓勵(lì)：寶寶游泳了，游得好，再來。起水時(shí)，要注意防滑與防風(fēng)，盡快用大浴巾裹住濕寶寶。拭干后，先處理臍部，蓋上一點(diǎn)衣服防寒。然后墊上尿片。最后穿內(nèi)衣褲。

　　不能全身沐浴時(shí)，可做全身擦拭。注意擦拭一小部分，脫一部分衣服，不要涼著寶寶。動(dòng)作要輕柔，有的敏感部位用軟紗巾輕輕抹過，不能反復(fù)來回擦。

　　總之，寶寶雖小，護(hù)理他的學(xué)問卻很大。不過，藉著愛心與智慧，新媽媽經(jīng)過一段時(shí)間的摸索，一定能有一套針對(duì)自己寶寶行之有效的育兒經(jīng)，把你的小寶寶培育得健康聰敏，人見人愛。

　　有幾個(gè)敏感部位要格外注意護(hù)理

　　囟門：看到寶寶尚未彌合的頭骨中間有一菱形空間，并且像脈搏一樣一跳一跳，新媽媽不免要緊張。不過，不要過于害怕這部分的護(hù)理。這里有很厚的一層膜保護(hù)。正常洗頭不會(huì)對(duì)它造成傷害。寶寶不適時(shí)，觀察囟門還有助于確定病情。

　　頭垢：有的寶寶在頭皮上有一層黃褐色、魚鱗般的污垢，不甚雅觀。不過，媽媽們千萬不要去摳。我的辦法是用植物油軟化，漸漸會(huì)自然脫落。果真，到六個(gè)月左右，寶寶的頭皮就干凈了。

　　臍帶：洗澡時(shí)不要在水中浸泡過久。墊尿布過長(zhǎng)時(shí)要在腰部反折下來，以免被尿液浸濕。浴后用酒精棉消毒。注意觀察，有紅腫或滲水等異常要及時(shí)看醫(yī)生。

　　小屁屁：護(hù)理小屁屁的工作最頻繁。我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的布尿布與現(xiàn)代的紙尿褲各有千秋，可以交互使用。布尿布更貼身，透氣，經(jīng)濟(jì)環(huán)保，晴好的白天與夏天使用起來很方便；紙尿褲在陰雨天與夜晚可以大顯身手。還有大便后，用柔膚巾與溫水洗屁屁相結(jié)合。柔膚巾使用方便，含有護(hù)膚成分，缺點(diǎn)是天冷時(shí)冰涼，有時(shí)一次就用去好多張紙，很不經(jīng)濟(jì)；溫水洗屁屁要徹底些，合適的水溫令小寶寶感到很愜意，缺點(diǎn)是麻煩些，適合有幫手時(shí)使用。尿布疹發(fā)生在幾乎所有的寶寶身上，我對(duì)付它辦法是防范在先。武器就更平常了，空氣與陽光。

　　寶寶剛換下尿布后或剛剛方便過，就讓它自然晾曬一會(huì)兒，不要立刻就包上。

　　配方奶粉的補(bǔ)充

　　母乳喂養(yǎng)有許多方便，比如清潔，溫度合適。母乳的營養(yǎng)要好于任何配方奶粉，尤其是前4個(gè)月，母乳有寶寶需要的抗體。媽媽與寶寶親密接觸時(shí)雙方的心理得到滿足，有利于寶寶的心理發(fā)展，也有利于媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

　　當(dāng)然母乳喂養(yǎng)較辛苦，沒人可以替代。產(chǎn)后體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時(shí)，也可添加配方奶做補(bǔ)充。這就是混合喂養(yǎng)法。我的寶寶就經(jīng)歷了從混合喂養(yǎng)到母乳喂養(yǎng)的過渡。要注意的是一定要在剛分娩不久就訓(xùn)練寶寶吸吮母乳，這時(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng)。還有不要先給寶寶用奶瓶喂奶。橡膠奶嘴容易吸奶，有的寶寶會(huì)因此偷懶，不愿費(fèi)力吸母奶?？梢韵扔眯∩孜?。等寶寶習(xí)慣吸吮母乳后再用奶嘴。即使是用奶瓶哺喂也要采取母乳哺喂的姿勢(shì)，這樣有利于媽媽與寶寶的精神交流，當(dāng)然爸爸也會(huì)很樂于參與的，也有助于培養(yǎng)父子感情。誰說哺喂只是媽媽的專利呢？

　　用配方奶最好選用媽媽信賴的品牌，不要隨便更換。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶食用不同的奶粉后，糞便的顆粒大小都不同。寶寶適應(yīng)一種牌子后最好堅(jiān)持下去，不要讓小腸胃不斷做實(shí)驗(yàn)。

　　要閱讀食用說明，不同牌子的奶粉會(huì)有不同的沖泡劑量與方法，不要混用量勺。最好用常溫沖開后再用一茶缸熱水燙熱到合適的溫度再給寶寶飲用。配方奶中添加了許多營養(yǎng)成分，遇一定的高溫便都泡湯了。用熱水燙熱要比微波爐來得安全。微波爐加熱會(huì)造成局部高溫，不搖勻容易燙傷寶寶。吃不準(zhǔn)溫度時(shí)，可滴幾滴于手腕部。建議每次不要沖泡太多奶，寧可不夠再泡，這樣寶寶總能吃個(gè)新鮮，也減少冷藏與污染的幾率。奶瓶的徹底清洗較其它器皿要困難，重點(diǎn)在奶嘴與瓶蓋的接合部，一定要用刷子刷到，這個(gè)部位最容易藏污納垢。還有就是及時(shí)洗刷，不要讓奶變質(zhì)后才洗。

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